オリゴ糖の健康や美容などの効果・効能

便秘解消に良いと言われているオリゴ糖ですが、他にはどの様な効果があるのでしょうか?
オリゴ糖は健康や美容にも効果が期待できる食品なのです!

虫歯予防に

最も一般的に知られている事と言うと、虫歯になりにくいと言う点があげられるでしょう。

オリゴ糖は甘味料として使われるケースが多いのですが、虫歯菌のエサになりにくいので、
この特徴を活かして砂糖に代わって利用している方が多い様です。

特に小さなお子さんがいるご家庭では、
虫歯予防と言う観点からオリゴ糖を使う事があるそうです。

ダイエットにも

オリゴ糖は砂糖よりもカロリーが低い為、今までコーヒーや紅茶などの飲み物に入れたり
調味料として使ったりしていた砂糖をオリゴ糖に置き換えるだけで、一定のダイエット効果が得られると言うわけです。

肌がキレイになる

腸内の善玉菌の増殖を助ける働きで、悪玉菌の増加を抑えます。
これにより腸の運動を活発化させ、老廃物を排出して血液をきれいにする働きがあるのです。

その結果、肌がキレイになり、健康面だけでなく、美容にもプラスの効果が得られます。

大腸がんの予防

腸内で溜まった余分なコレステロールや胆汁酸を体の外に排出する効果があり、
食物繊維と同じ様な働きもしてくれます。

この働きにより、大腸がんの予防にも繋がるという事が言われているそうです。

また、一部の研究ではアトピーの改善にも一定の効能があると言う結果が出ており、
便秘の解消だけでなく様々な分野からオリゴ糖は注目されていると言えるでしょう。

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